Flow ご利用の流れ

初回体験レッスンをご希望の方は、当サイトのメールフォームまたはお電話にてご連絡ください。体験受講にあたってのご質問も受付しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

カウンセリング後、オステオパシー（手技療法）とピラティス（運動）を体験していただきます。その後、ご自宅でできるリラックス方法や運動についてアドバイスします。
また、今後のおすすめのご利用方法について、皆様の理想や目標を伺ったうえでご案内いたします。なお、ご入会や受講コースを決めていただくのは、2回目のレッスンを受けてからになります。焦らずにじっくりとご検討ください。

初回体験レッスンの内容にご納得された方のみ、2回目のレッスンを受講していただきます。こちらのレッスンを終えましたら、ご入会および受講コースをご検討ください。
各コースとも、少しずつ自然な姿勢を保てるようになり、目標に近づけるよう丁寧にサポートしております。理想を叶えるためのポイントは、「お伝えした内容をご自身のペースで、無理なく日常的に実践していただくこと」。そうすれば、より着実に自然で楽な姿勢に近づくことができます。

ご入会後は、専用チャットやメールでのご質問を受付しております。
レッスンでお伝えした練習方法を忘れてしまったときや、不調時の対処法を知りたい場合などに、アドバイスをお届けいたします。どうぞ、お気軽にご利用ください。
また今後は、画像や動画で説明するコンテンツの配信も予定しています。

姿勢や習慣を変えるには、早くても3ヶ月ほどかかるといわれています。体の状態やライフスタイルにより個人差はありますが、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変化する」と話していました。週1回レッスンを受けるなら、約3ヶ月で10回目が来ます。日常的な練習も少しずつ取り入れていけば、体の変化を感じるのはそのころといえます。

もちろん、2～3週間に1回のペースで少しずつ変化を味わうのもいいかと思います。いずれにせよ、はじめのうちは定期的に行うことで、自然な姿勢が定着しやすくなるでしょう。自分でメンテナンスできる状態にまでなれば、レッスンを受ける必要がなくなるか、年に数回の確認のための受講で済むようになります。

人には強力な「もとの習慣に戻ろうとする力」があるため、体だけでなく習慣も意識的に変えていく期間が必要です。逆にいうと、一度「楽な姿勢」が体と意識に定着してしまえば、「悪い姿勢には戻りたくない！」という力が強くなり、自然といい姿勢が保たれやすくなります。そのころには、きっと「体のすべての変化」を実感していることでしょう。